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| Basile Morin, 2018 |
Saberes y sabores de Lantarón
viernes, 23 de octubre de 2026
LA RISA Y LA SALUD 😂😂😂
Fotos del eclipse
Haciendo fotos a esta flor...
La antigua fábrica de Coñac de Bergüenda
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| Fuente: El Correo |
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| Autor: Yániz, Santiago, 1957 |
- Blog de Juan Carlos Abascal, 2026
- Noticia en El Correo, 2018
jueves, 25 de junio de 2026
Fiestas de Salcedo 2026
Resumen de las Fiestas de Salcedo 2026 por Araceli y Naiara
Empezamos el viernes 19 de junio con el volteo de campanas y la bajada del Porri, este es el muñeco popular y protagonista de estas fiestas. Después continuamos con la cena popular en la carpa por parte de la Sidrería Trikitxotx. Para amenizar la noche seguimos con un monólogo por parte de Diego Arjona y después la jornada sigue con el ambiente festivo con música.
Seguimos el sábado 20 seguimos con la Santa Misa a los difuntos y la charanga que amenizara la mañana por el pueblo. Se puso de actividad un concurso de tortillas pero no tuvo mucho éxito ya que no hubo mucha participación. Después por la tarde los peques disfrutaron de hinchables con agua para pasar el calor y los mayores del campeonato de mus. Antes de la cena hubo una exhibición de bicicletas de trial. Tras la cena la fiesta continuo en la carpa para los mas jóvenes con dos Djs.
El último día, el domingo 21, empezamos la mañana con la Santa Misa y una exhibición de naturaleza en vivo en la cual disfrutamos de un preciosa lechuza entre otras aves y reptiles. Por la tarde hubo unos cars y mas hinchables de agua para los peques. Para los mayores el campeonato de brisca que se suspendió ya que solo estábamos dos parejas apuntadas. Para ir acabando la tarde los peques también disfrutaron de un espectáculo de magia y una chocolatada Para ir dando fin a las fiesta se hizo una rifa de un jamón y vino y jugamos un par de bingos para después volver a la plaza y subir al Porri con la traca final de fiestas. Hasta el año que viene.
lunes, 22 de junio de 2026
Tarta de manzana
Ingredientes
- Unas 6 manzanas que pueden ser reineta o golden
- Un yogur
- La medida del yogur de azúcar
- Otra medida de yogur de aceite de girasol
- Otra medida de yogur de harina con levadura
- Dos huevos
Elaboración
Se pelan las manzanas, se reservan dos y las demás se cortan en rodajitas pequeñas y las que has reservado en gajos finos.
En un bol ponemos el resto de ingredientes y batimos con la batidora. Agregamos la manzana en trozos y envolvemos, preparamos el molde con papel de horno que mojaremos para poderlo adaptar. Untamos con aceite y agregamos la mezcla bien extendida. Los gajos los vamos poniendo alrededor para decorar.
Ponemos a calentar el horno a 180 grados cuando esté caliente introducimos la tarta y ponemos 40 minutos. Pinchamos la masa y miramos a ver si sale limpio el cuchillo. Se agrega la mermelada por encima se mete unos cinco minutos más y vamos mirando para que no se queme. Sacar, dejar enfriar y a disfrutar!
¡¡Creo que os saldrá bien!!
Un abrazo
Maribel
domingo, 21 de junio de 2026
Mesa redonda sobre fútbol femenino y sus protagonistas en el 50º aniversario del Cultural Deportiva Lantarón
¡Hola! Soy Beatriz Agramonte y el pasado domingo 14 de junio tuve la suerte de participar en la fiesta organizada por Cultural Deportiva Lantarón en sus 50 años de andadura. Me invitaron para dinamizar una mesa redonda sobre el fútbol femenino visto por sus protagonistas.
Cuando llegué me recibió Leire Junguitu, la organizadora del evento en el que iba a participar. Doy fe del valioso trabajo que hace. Estuvimos viendo la exposición que con tanto cuidado han diseñado sobre los 50 años de cultura y deporte en Lantarón. Todo ese material puede generar una publicación que documente todo el trabajo realizado y las experiencias vividas juntos y juntas por Cultural Deportiva Lantarón como se ha hecho este curso en Tafalla-Navarra
En la mesa redonda se escuchó a Adriana Nanclares (jugadora internacional y del Athletic Club), a Laura Navajas y Adriana Alonso (con trayectoria universitaria y futbolística en EEUU y en Álava), a Mery Ortiz de Pinedo (ex -Deportivo Alavés) a Olatz Rivera (árbitra internacional-élite) y Haizea Castresana (árbitra asistente en Liga F). Explicaron cómo son las dificultades para ser profesionales de este deporte tradicionalmente masculino y cómo siguen estudiando con ahínco para labrarse un futuro postfútbol. También insistieron en que no se compare el modelo del fútbol femenino con el masculino. Se trata de dos productos bien diferenciados que han de tener un tratamiento igualitario en cuanto a facilitar acceso, desarrollo en condiciones dignas y difusión. Del mismo modo se comentó cómo hay que atender las necesidades de ambos.
Uno de los temas que llamó la atención es la dificultad para encontrar árbitros y árbitras. Se escucharon testimonios en los que se manifestaba cómo, en ocasiones, no está garantizado el buen trato, el espacio seguro a la hora de realizar su labor. Esto hace que las vocaciones de árbitras y árbitros se vean frustradas al no querer lidiar en escenarios poco saludables. Habrá que seguir educando para generar desde los clubes, Federación y familias espacios saludables para todas y todos.
Después pudimos celebrar de una forma más distendida y conocer a las personas vinculadas a este club. Personas muy amables y que te hacen sentir como en casa. Muchas gracias al Cultural Deportiva Lantarón y a sus gentes por la cálida acogida. Hasta pronto.
miércoles, 17 de junio de 2026
Cómo huele a café
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| Fuente: Takkk, 2009 |
No eran las palabras las que te daban la bienvenida sino el crujido del suelo de madera. Me detuve en el umbral, cerré los ojos y sonreí. No sé cuánto tiempo pasé, pero para mí la felicidad fue cuando, al abrir la puerta, salió un aroma a café recién hecho que había preparado la abuela, como de costumbre, para un buen recibimiento.
Felipe
domingo, 14 de junio de 2026
Fútbol femenino en el 50º aniversario del Cultural Deportiva Lantarón
El C.D. Lantarón celebró el domingo 14 de junio su 50º aniversario con una jornada festiva en Lantarón que reunió deporte, memoria y convivencia en torno a un club que desde 1976 ha sido uno de los principales referentes sociales del medio rural alavés. La programación incluyó torneos, partidos, talleres infantiles, una exposición histórica y charlas con referentes del fútbol femenino y masculino.
Por la mañana se celebró una mesa redonda con presencia de jugadoras como Adriana Nanclares (Athletic Club e internacional), Laura Navajas (Gloriosas), Adriana Alonso (Gloriosas), Mery Ortiz de Pinedo (ex-Gloriosas) y árbitras de élite como Olatz Rivera (árbitra internacional) y Haizea Castresana (árbitra asistente). La moderadora fue Beatriz Agramonte que en Tafalla han documentado recientemente la historia del fútbol femenino en una publicación.
Fue muy emotivo el reencuentro de Juan y Gloria con sus "niños del fútbol". En los orígenes del club, esta pareja se encargaba de llevar a los más pequeños (por aquella época aún no había niñas que jugaran al fútbol) a los partidos.
Enhorabuena a todas las personas que a lo largo de estos 50 años han dedicado su tiempo a que las niñas y niños del entorno de Lantarón puedan jugar al fútbol. Y enhorabuena, Leire Junguitu por el gran trabajo que estáis haciendo para trabajar por la igualdad, el respeto y el buen trato en el deporte. Mucho por seguir haciendo desde los clubes en particular, y desde el público, en general, para que jóvenes que se animan a arbitrar (como Claudia de 14 años) se encuentren en espacios seguros libres de violencia.
jueves, 11 de junio de 2026
El concejo de Fontecha acoge el encuentro de saberes y sabores
Encuentro de saberes en Fontecha
Esta tarde me he encontrado con una sorpresa muy agradable, me he juntado con personas que ya conocía, pero no conocía esta actividad. Y, de verdad, merece la pena porque es bonito hablar y comentar las cosas pasadas y presentes y saber apreciar todas nuestras vivencias.
Paseo por Fontecha tras el encuentro de Saberes
Tras el encuentro, nos dirigimos a la casa natal de José Mardones y después, decidimos dar un paseo por el Ebro hasta el Ventorrillo para acercarnos a la casa natal de Joaquín Lucarini.
Este vídeo, con la canción de los doce concejos de Lantarón, recoge un resumen fotográfico del encuentro de saberes y del paseo posterior.
Pimientos del piquillo rellenos
- una lata de pimientos enteros del piquillo
- seis huevos cocidos
- doce palitos de chaca
- dos latas pequeñas de bonito en aceite de oliva
- aceite de oliva virgen
- vinagre de vino blanco
- mayonesa al gusto
- Se cuecen los huevos de ocho a diez minutos. Una vez cocidos se introducen en un recipiente con agua fría y unos cubitos de hielo, (este paso es para que puedan pelarse con facilidad) y se dejan en el agua como un cuarto de hora.
- A continuación se desmenuza el bonito con un tenedor, retirándole el aceite previamente.
- Por último, se trocean muy picados los palitos de chaca, y también se trocean los huevos enteros clara y yema, en trocitos muy pequeños.
- A continuación los mezclamos en un recipiente añadiéndole mayonesa al gusto.
- Con esta mezcla y la ayuda de una cucharita, introducimos el relleno en los pimientos.
- Por por último batimos una cantidad generosa de aceite de oliva virgen según los pimientos que hayamos hecho, con un chorrito de vinagre, lo batimos con una varilla o tenedor hasta que espese la salsa.
- A continuación lo añadimos por encima de los pimientos.
Recuerdos de los carnavales en León
Sobre mi abuela Araceli
martes, 9 de junio de 2026
Crónica de nuestra excursión a Artziniega
El 9 de junio de 2026 el Ayuntamiento de Lantarón nos regaló un viaje gratuito para las jubiladas y jubilados de sus doce pueblos, excursión que nos ofrece desde hace años. El autocar que nos transportó iba repleto. El día se presentó gris, lo que agradecí, ya que los días anteriores el calor fue muy intenso. Al llegar, cayeron cuatro gotas, pero el día, en general, fue agradable con temperaturas soportables.
Nuestra destino fue la localidad alavesa de Artziniega. Los primeros datos escritos de esta localidad comienzan en el año 1272 cuando Alfonso X el Sabio lo convierte en villa. Está situada muy cerca de Vizcaya y de Burgos por lo tanto en su antigüedad, era un enclave comercial muy importante.
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| Foto de Esther Bringas |
Llama la atención sus calles empedradas, su paisaje verde, sus monumentos, esculturas y las pinturas del pórtico de la iglesia de la Asunción de Artziniega, obra de los y las pintoras locales realizadas a finales del siglo XX, con técnicas antiguas, que representan santos y santas relacionadas con la villa, en una de ellas, y escenas de la antigüedad, en la otra. Cada una de las pinturas tiene un anacronismo, un elemento actual, como un teléfono móvil o un botellín de cerveza, en la zona de los santos, y un cajero automático o un colchón, en las escenas. La visita a la iglesia no estaba programada en la excursión, pero fuimos a verla unas cuantas.
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| Foto: Zarateman, Wikimedia Commons |
Visitamos el famoso Monasterio de la Encina y su Museo Sacro. Es un templo gótico renacentista que data de 1498 y llega a terminarse en 1948 en su interior tiene bóvedas de crucería de estilo gótico y la capilla del Cristo y el coro son de estilo renacentista. El Retablo Mayor está cubierto con pan de oro y es de estilo hispano flamenco. La talla de madera de la Virgen data del siglo XII y es románica. Se cuenta que en los terrenos que está construido el monasterio apareció oculta una imagen de la Virgen y esto originó la construcción del templo y de su culto. En los jardines del monasterio luce una gran encina que tiene más de quinientos años de antigüedad. También visitamos el Museo de Arte Sacro con sus ornamentos orfebrería y mantos antiguos de la Virgen.
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| Foto: Esther Bringas |
A continuación llegamos al Museo Etnográfico que refleja, las costumbres, y formas de vivir y trabajar de sus antiguos habitantes, es decir talleres artesanos, vimos cocinas y baños antiguos, farmacias de la época, tiendas donde se vendían productos muy variados, gallineros, aperos del campo, etc.
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| Fuente: Museo Santxotena |
Por la tarde visitamos el museo de Xabier Santxotena, un escultor de la madera que nos habló de la mitología vasca y la relación con la tierra. Este escultor en el año 1969 conoció al gran Jorge Oteiza, quien al observar sus obras, le anima a estudiar en Vitoria-Gasteiz en la Escuela de Artes y Oficios y así lo hizo. Oteiza llegó a decir de Santxotena que era el mejor escultor vasco y un gran poeta.
Sus esculturas hacen homenaje a los poetas al Guernica y a mujeres no reconocidas por la historia como la "reina del Akelarre" Graciana de Barrenetxea (acusada de brujería), Dolores Ibarruri (la Pasionaria), Elbira Zipitria (pionera del euskera). Con sus esculturas ha reivindicado a las abuelas vascas, que eran en los caseríos el motor de la economía doméstica y la columna vertebral de la familia, pues eran las transmisoras de la cultura vasca, la mitología, el folklore, etc.
Cuando Santxotena te explica la escultura que tienes delante de tus ojos, pone tanta pasión y lo explica tan bonito, que es como cuando lees una poesía que te llega al fondo de tu alma y entiendes perfectamente lo que el escultor quiere transmitir. Las niñas y niños de Artziniega, tienen puertas abiertas a sus talleres, en los cuales hacen esculturas en miniaturas, dándoles distintas formas y que nos dejaron sorprendidos por su bien hacer. Su mujer Teresa Lafragua, que colabora con él, también nos enseñó, una exposición que va a inaugurar dentro de unos días y que tiene más de dos mil muñecas muy antiguas, una una exposición que me pareció muy original e interesante.
Comimos en un restaurante de la zona, que en su menú, como plato principal llevababacalao con salsa de pimientos que estaba delicioso, En los postres felicitamos a una compañera que cumplía años ese día, nada menos que noventa y uno. Le cantamos feliz cumpleaños en los postres y como no se lo esperaba fue una sorpresa muy agradable para ella.
Lo pasamos muy bien en unión y armonía y así seguirá, fluyendo la vida de todas las personas que estuvimos, esperando que en 2027 podamos reunirnos otra vez.
Mari Carmen
viernes, 5 de junio de 2026
El reencuentro de la 40º promoción de Enfermería de la Casa de Salud de Valdecilla (Santander)
Para conmemorar el encuentro visitamos la ciudad de Valladolid.Y conocimos sus rincones más emblemáticos y cargados de historia. Cuna de reyes y nobles, en Valladolid se casaron los Reyes Católicos. Su arquitectura, su plaza mayor, la iglesia de San Pablo, la Catedral incompleta, conocida como "la Inconclusa"; el Museo Nacional de Escultura, con artistas como Alonso Berruguete; la Universidad de Valladolid, el Belén Napolitano. Su gran parque, con paseos y jardines, donde vive una fauna variada, pavos reales, ardillas, tortugas, etc.
martes, 19 de mayo de 2026
Reflexiones de Soco desde Puentelarrá
En una noche de verano salí a la terraza para ver el firmamento. Estaba espectacular.
Entre la multitud de estrellas vi una que destacaba sobre otras.
Empecé a reflexionar sobre el misterio que encierra el universo. ¡Qué poca cosa me sentí!
En mi corazón brotaba un deseo de saciar mi curiosidad.
¿Cuántos secretos están encerrados en el universo?
Hoy, con el avance de la ciencia, tenemos más conocimientos, pero también más incertidumbres.
¿Qué son los agujeros negros? ¿Qué consecuencias tienen para el planeta tierra?
No soy capaz ni siquiera de plasmarlos en mi imaginación.
Quienes han viajado a la luna describen el alunizaje como algo insólito. ¿Servirá también para que el ser humano pueda sacar beneficios a parte de científicos, más humanos?
Viendo el panorama mundial, me estremece la falta de solidaridad, el coste de armamento para enfrentamientos entre las personas, que sin ser culpables tiene que soportar su destrucción.
Espero, por el bien de la humanidad, que quienes nos gobiernan busquen otros métodos que no sean las guerras para conseguir sus objetivos.
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| Hello, World, El Planeta Tierra el 3 de abril de 2026 Autor: Reid Wiseman a bordo de la nave espacial Artemis II Orion en su camino hacia un sobrevuelo de la Luna Fuente: NASA vía Wikipedia/Wikimedia Commons |
Una abuela feliz
miércoles, 13 de mayo de 2026
Encuentro en el Celedón
| Chupinazo La Blanca - Fuente: RAntonio, 2012 en Wikimedia Commons |
martes, 12 de mayo de 2026
LA DUEÑA DE MI PROPIO TIEMPO
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| Playa de Comillas Fuente: Luis Fermín TURIEL PEREDO en Wikimedia Commons |
Palmira estaba de vacaciones con su familia en un pueblo costero del norte de España. Quería disfrutar del verano, que de momento era caluroso y apacible, pero en su mente rondaba un deseo desde hacía un tiempo. Quería pasar momentos sola. Los necesitaba. Quería relajarse y no sentirse culpable por ello.
Aquella mañana decidió que tenía que olvidarse un buen rato de los niños, de su marido, de la casa, de las compras, de las comidas, del trabajo. Consideró que ya estaba sobrecargada de tareas, incluso en vacaciones, su marido le delegaba muchos trabajos. Así que decidió que esa situación, a la cual se había acostumbrado de tal manera que era como una adicción ella, la iba a cambiar.
Se levantó temprano y sin decir nadie a nadie, se dirigió a la playa, desierta a esas horas, sin tumbonas, sin sombrillas, sin niños. Solo ella, las gaviotas y el rugido del mar. Aquel paisaje, con un incipiente sol que calentaba su cuerpo. Aquella arena blanca, suave como una alfombra. Y el agua salada, mojando sus pies, la hacía levitar. Estaba feliz de poder seguir caminando.
| Fuente: Pxhere |
De repente, observó unas huellas en la arena. No eran humanas. Eran huellas de algún perro que también caminaba en solitario como ella. Al llegar a una zona de rocas, las huellas desaparecieron bajo las olas, que la marea al subir empujaba hacia la arena.
Se sentó en las rocas escudriñando la playa para conseguir ver a un perro, pero no lo encontró. Aquellas huellas la hicieron recapacitar y reflexionar. Pensó que en la vida hay multitud de huellas. Algunas desaparecen de nuestro cerebro, las borra. Otras dejan heridas, y estas heridas a veces vuelven a brotar. También hay huellas que son muy buenas y perduran en el tiempo, y nos hacen sanar en ese instante.
Palmira solo veía huellas a su alrededor: las huellas en su piel, las huellas en su cuerpo, en su alma, las huellas de su infancia. Estaba tan concentrada en sus pensamientos que no se dio cuenta que un perro se había sentado detrás de la roca. Fue su olor el que la hizo volver a la realidad. Palmira, al verlo, se levantó, lo acarició, le sonrió, le dijo cuatro cosas y tomó el camino de vuelta a casa, feliz de haber estado un rato sola.
El perro la acompañó, con lo cual las huellas que dejaban en la arena eran dobles. Al llegar, la familia estaba desayunando y ella se llevó una sorpresa muy agradable. Los niños estaban aseados y vestidos y el desayuno preparado encima de la mesa. Incluso se lo tenían preparado a ella. El hermano mayor le preguntó mamá ¿pero dónde estabas? ¡nos has dando un susto!. Vaya, respondió Palmira, no era esa mi intención tenía ganas de estar sola y de pasear y pensar y que sepáis que lo voy a hacer todos los días. Nadie se opuso.
De repente los niños divisaron a un perro en la puerta. Llegaron a la conclusión de que el perro había sido abandonado, pues no tenía ninguna identificación. Los niños pidieron permiso para adoptarlo. Los padres asintieron. Le pusieron de nombre Mañanero y durante todo el verano, Palmira y el perro caminaban juntos por la playa al amanecer. Palmira, cada día que pasaba, estaba más orgullosa consigo misma. Estaba cumpliendo su propósito de dedicarse tiempo a ella misma, poco a poco. Era como subir una escalera escalón a escalón y esperaba llegar hasta el último peldaño de su escalera, dueña de su propio tiempo.
***
Y como este escrito va de huellas y hoy es el último día de escritura creativa quiero decirle a Maite gracias por tantas cosas que nos has enseñado. Por inculcarnos el placer de escribir, incluso de leer. Y que sepan que dejas una huella imborrable y preciosa en nuestros corazones. ¡Y esperamos repetir la experiencia contigo el curso que viene!
Mari Carmen
La sierra
| Axel Wiklund hardware store in Turku, early 1900s, Finland Fuente: TA48926 en Wikimedia Commons |
Amanecía y al salir a la calle mi intención era ser la primera en la cola de una ferretería solo había una en todo el pueblo y en verano estaba llena de veraneantes. El día anterior había roto una sierra al intentar cortar un hueso de un jamón serrano, así que la la necesitaba urgente. Al entrar en la ferretería casi me desmayo. El dependiente era muy atractivo, demasiado. Me puse nerviosa y en vez de pedir una sierra me equivoqué y le dije muy temblorosa estás como un jamón serrano. Mi cerebro me traicionó. Avergonzada, huí y no compré la sierra.
Mari Carmen
El cuadro
Es un regalo que me hizo mi padre al llegar de mi luna de miel. Está ubicado en una pequeña salita llena de libros. Él preside la habitación y ha sido testigo del nacimiento de mis hijos, de su infancia, de momentos difíciles, de risas y también de cosas tristes. Espero conservarlo hasta mi marcha.
El otro día lo descolgué y como es un cuadro grande y pesado, tuve que pedir ayuda para volver a colgarlo. Sus colores son intensos, azul grisáceos, árboles desnudos, piedras con musgo. Una maravilla de recuerdo. A veces le digo ¡cómo te quiero cuadro! Y veo a mi padre sonreír.
Mari Carmen
Huellas en la arena
Relato de lo que piensan los animales de los humanos
Soy León y pienso que los humanos son un poco lentos, se mueven pero no siempre llegan a ningún lado. Pienso que para qué se meten en casa con lo bien que se vive en el jardín al aire libre. Cuando los vemos nos ponemos contentos y meneamos la cola para que nos acaricien y pienso que los humanos dan amor.
Soy Sena y, más observadora, pienso los humanos son torpes porque no pueden oler el peligro a lo lejos como yo. Reflexiono y me acurruco a los pies y por la voz sé si están contentos o enfadados.
viernes, 24 de abril de 2026
Encuentro de Saberes en Salcedo
El 21 de abril nos encontramos en Salcedo, un numeroso grupo, algunas habituales de los encuentros de saberes y otras vecinas de Salcedo que participaban por primera vez. Araceli y Melba fueron quienes se encargaron de hablar con Alazne, la actual presidenta de la Junta, para difundir la actividad en Salcedo y gestionar la reserva del centro social. ¡Muchas gracias por acogernos en vuestro pueblo!
Dimos un agradable paseo por las calles de Salcedo, contemplando lo preciosas que están las plantas en primavera. Vimos el lavadero, abrevadero y fuente, nos llevaron a ver la maquinaria del reloj, puesta a punto con mucho mimo por un vecino. Y también pudimos ver la iglesia por dentro.
Tras el paseo, nos reunimos en el centro social. Hicimos una ronda de presentaciones para conocer nuestros nombres, saber por qué nos llamamos así y si nos habría gustado llamarnos de otra manera. La ronda dio mucho juego y descubrimos curiosidades que desconocíamos de algunas de las participantes.
Tras presentar el propósito de los encuentros de saberes, por parte de las “veteranas” y animar a la participación a las mujeres de Salcedo, nos compartieron algunas curiosidades del concejo y esta leyenda de la Bruja de Salcedo.
También nos contaron cómo recuperaron el carnaval de Salcedo, a partir de los años 80, tras conversar con las personas mayores para recuperar la forma en la que se celebraban los carnavales. Y cómo desde 1991 han vuelto a celebrarse cada año, gracias al trabajo de la Asociación Cultural “Amigos de Salcedo". Nos contaron que Araceli y Mertxe, durante muchos años habían sido las que ataban a Porretero al Tilo de la plaza.
Desde 2024 en Salcedo y alrededores se han quedado sin las rosquillas, pastas y roscos de Reyes de la Repostería El Sauce. Mari Mar se jubiló en 2024 y no echa nada de menos aquella época de trabajo con otras siete mujeres, que decidieron en 1993 poner en marcha la repostería.
También cantamos y merendamos para celebrar nuestro encuentro... ¡¡y los que vendrán!!
¡Muchas gracias a todas por vuestra participación! ¡Seguimos compartiendo saberes y sabores!













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